В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с чистки тела и сознания, облегченного питания и занятий спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя и настроиться на продуктивный день. Исключение из рациона алкоголя, чипсов, сладких газировок и полуфабрикатов поможет облегчить организм и получить энергию для действий. Занятия спортом обязательны для поддержания тонуса и здоровья физического тела.